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기미 없애는 방법( 집에서 할 수 있는 천연팩 ) 기미란 무엇인가요? 기미는 일명 '잡티'라고도 불리며, 각질이 쌓여 멜라닌 색소색의 얼룩 모양으로 나타나는 피부 장애를 의미합니다. 피부의 생리적인 변화, 호르몬, 태양 자외선, 스트레스에 의해 발생하게 됩니다. 특히 햇빛을 많이 받는 곳이나 구강을 제외한 얼굴, 손등, 팔이 가장 쉽게 기미가 생기는 지역입니다. 기미는 유전적인 원인으로도 일부 발생할 수 있고, 나이마다 세포 대사 활동이 느려지면서 연령성 기미도 발생하게 됩니다. 일반적으로 기미는 예방하는 것이 가장 좋은 대책입니다. 햇볕을 피하면서 일상적인 스킨케어와 올바른 다이어트, 건강한 생활습관이 기미 예방 및 개선에 큰 도움이 됩니다. 기미를 없애는 천연팩의 다양한 레시피와 사용 방법을 소개합니다. 기미에 좋은 천연팩 율무가루팩 율무가루팩은 시.. 2023. 5. 15.
당뇨에 좋은 음식 제대로 알아보고 당뇨 예방합시다. 당뇨에 대해 알아봅시다 당뇨는 현재 우리나라에서 가장 많이 발생하는 만성질환 중 하나입니다. 당뇨는 혈당조절이 잘 되지 않아 인슐린의 분비가 감소하거나 인슐린의 작용이 감소하는 경우에 발생합니다. 당뇨에 걸리면 당뇨병의 합병증으로 많은 문제가 발생할 수 있기 때문에 당뇨 환자는 식습관 관리를 철저히 해야합니다. 이번에는 당뇨에 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 당뇨에 좋은 음식 1)토마토 토마토는 낮은 GI(Glycemic Index, 혈당 상승 지수)를 가지고 있기 때문에 혈당을 안정시켜 주는데 도움이 됩니다. 토마토는 비타민 C와 혼합 카로티노이드 등 다양한 항산화 물질을 함유하고 있어 동맥경화를 예방하고 혈관을 보호하는 역할을 하여, 당뇨 합병증인 눈, 신장, 심장부위의 문제 예방에 도움을.. 2023. 5. 12.
전립선에 좋은 음식 종류와 섭취방법 전립선이란? 남성의 생식기관 중 하나로, 정자를 생산하고 배출하는 역할을 합니다. 또한, 전립선은 요로생식기를 보호하고 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 그리고, 노화 과정에서 전립선은 증식하거나 염증 등의 성장 이상이 발생하기도 합니다. 따라서, 전립선 건강은 남성 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다. 전립선에 이상이 생길 경우, 배출되는 요의 양이 감소하거나 방광질환 등을 일으키는 등 비교적 심각한 질환이 발생할 수 있습니다. 이러한 증상이 조기 발견될수록, 조기 치료 및 예방 조치를 하여 진행을 줄일 수 있습니다. 전립선 건강을 유지하려면, 규칙적인 체육활동과 규칙적인 식습관 유지를 권장합니다. 토마토 토마토에는 리코펜이라는 성분이 포함되어 있는데 이 리코펜성분은 강력한 항산화 성분으로 알려져 있.. 2023. 5. 9.
글루타치온 효능과 효과적인 복용법 한방에 정리 글루타티온 많이 들어보셨지요?^^ 요즘 글루타치온 효능에 대해 여러 가지 말이 많이 있는데요. 이 글루타치온의 효능이 무엇인지 그리고 글루타치온 영양제가 정말 효과가 있는 건지 이것을 어떤 방법으로 섭취해야 우리의 건강에 도움을 줄 수 있는지 알아보겠습니다. 글루타치온이란? 아주 간단히 설명하자면 글루타치온은 세 가지 아미노산이 결합되어 만들어진 물질로 우리 몸속에서 여러 가지 아주 좋은 작용들을 하기 때문에 정말 중요합니다. 가장 대표적인 효능은? 간해독작용, 강력한 항산화작용, 체내독소 제거, 면역력 향상을 꼽을 수 있습니다. 그런데 최근에는 다른 좋은 효능이 밝혀지면서 많은 관심을 갖게 되었는데 바로 피부 미백 효과입니다. 글루타치온은 피부에 도움이 되는 성분으로 많아 실제로 피부의 멜라닌이 생성되.. 2023. 4. 17.