1.식도염 식습관만 바꿔도 좋아집니다. 식사 습관 중에 과식 급하게 먹는 습관 그다음에 야식 불규칙한 식습관 먹고 눕는 습관 이 다섯 가지를 안 하셔야 합니다. 자 이 중에서 과식 우리가 밥을 많이 먹었을때 역류성 식도염이 심할까요? 물을 많이 먹었을 때 역류성 식도염이 심할까요? 자 물이 훨씬 심합니다. 쉽게 얘기해서 물도 과식하면 안 된다는 겁니다. 물 엄청 많이 먹고 누우면 뭐 염산하고 뒤섞여가지고 유산이 코로만 올라오고 합니다. 자 그래서 이런 과식에는 물도 포함된다는 거 그리고 우리가 허겁지겁 먹게 되면 또 역류를 잘합니다. 야식이라는 게 기본적으로 소화불량을 일으키고 또 먹은 지 얼마 안 돼서 바로 눕기 때문에 이것까지 바로 동반이 됩니다. 그다음에 식사 시간이 불규칙할 경우 우리 생체 시계가..