발목이 중요한 이유 발목은 우리의 다리와 발을 연결하는 매우 중요한 부분입니다. 그만큼 중요한 우리의 발목 아픈 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 우리는 두 다리로 걷는데 발목에 이상이 생기면 어떻게 될까요? 걷기도 힘들고 많은 어려움이 생기게 됩니다. 우리의 몸무게를 가장 많이 지탱하는 관절하나입니다. 발목이 아픈 이유를 정리해 보겠습니다. 발목이 붓거나 멍이 들지 않는데 왜 이렇게 아플까요? 우리는 삶에서 알게 모르게 분명히 발목을 삐었을 것입니다. 그저 크게 다치지 않아 미끄러지거나 삔 적이 없다고 생각하실 겁니다. 그 말을 하는 사람은 잘못된 생각이라고 봅니다. 주위에 발목이 약하거나 갑자기 인대가 늘어져서 발목에 힘이 없는 친구들이 있습니다. 하지만 그 친구들은 발목을 다쳤는데 걷는 것이 ..

만성 염증일 때 나타나는 증상들 첫째 부종입니다. 체내 독소나 노폐물 배출이 원활하지 않게 되면서 혈액 순환 장애 발생 가능성이 높아집니다. 그로 인해 부종이나 통증이 유발되고 각종 질환 발병 위험이 높아집니다. 여성들 같은 경우에는 자궁근종, 다낭성 난소증후군 같은 부인과 질환을 유발하니 주의해야 합니다. 두 번째로는 미열이 있습니다. 미열은 37.5도를 넘지 않는 약한 열을 말하는 것입니다. 별다른 증상도 없는데 미열이 나타났다가 사라지길 반복하는 증상이 계속된다면 우리 몸속의 만성 염증을 의심해봐야 합니다. 여성들 생리 중에는 미열이 발생하는 경우도 있지만 이는 생리적인 현상입니다. 이처럼 생리적인 현상을 제외한 미열이 반족적으로 계속된다면 만성염증일 수 있으니 주의하셔야 합니다. 만성염증을 계속 ..

간의 중요성과 역할 우리의 신체는 어러 가지 크고 작은 가관들로 이루어져 있습니다. 그렇다면 여러분들은 우리 몸에서 없어서는 안 될 중요한 기관이 무엇이라고 생각하고 있나요? 척수 심장처럼 숨을 쉴 수 있게 해 주고 온몸에 피를 전달해 주는 등 하나라도 중요하지 않은 기관이 우리 몸에는 없습니다. 오늘은 우리 몸에서 중요하고 필요한 기관중 하나인 간에 대해 설명하겠습니다. 어느 교수님이 우리 몸에서 세 번째로 중요한 장기로 간을 선택했습니다. 우리의 간은 오른쪽 갈비뼈로 둘러 쌓여 있고 횡격막 아래 복부에 위치한 우리 몸에서 가장 큰 기관입니다. 우리 몸에서 세 가지 중요한 기관중 하나인 간은 우리 몸에서 얼마나 중요한 역할을 할까요? 먼저 간이 얼마나 중요한 작용을 하는지 자세히 알아보겠습니다. 간은 ..

걷기 운동이 좋은 이유 하나, 걷기 운동이 혈압이 떨어지고 심장박수가 떨어지는 것입니다. 고혈압이 아니더라도 혈압이 낮은 것이 좋습니다. 그것은 혈압을 낮춰서 심장과 뇌혈관에 안정을 가져다줍니다. 부드럽게 말하자면 심장이나 뇌 때문에 수명이 줄어들 가능성이 낮다는 연구 결과가 나왔습니다. 심박수가 떨어집니다. 심박수가 떨어지면은 수면도 늘어납니다. 둘, 가장 중요한 것은 살 빼는데 확실한 도움이 된다는 것입니다. 많은 분들이 말씀하시지만 걷기 운동 만으로도 우리가 원하는 체중 감소와 스트레스의 가능성 감소를 가져오는데 이는 분명하게 연구된 것입니다. 셋, 걷기만 해도 우울한 감정이 줄어듭니다. 우리는 우울증의 척도를 가지고 있습니다. 우리는 이런 우울증이 있을 때 우리는 우울증이 있을 때 기분이 좋지 않..