당뇨에 좋은 음식 제대로 알아보고 당뇨 예방합시다.
당뇨에 대해 알아봅시다 당뇨는 현재 우리나라에서 가장 많이 발생하는 만성질환 중 하나입니다. 당뇨는 혈당조절이 잘 되지 않아 인슐린의 분비가 감소하거나 인슐린의 작용이 감소하는 경우에 발생합니다. 당뇨에 걸리면 당뇨병의 합병증으로 많은 문제가 발생할 수 있기 때문에 당뇨 환자는 식습관 관리를 철저히 해야합니다. 이번에는 당뇨에 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 당뇨에 좋은 음식 1)토마토 토마토는 낮은 GI(Glycemic Index, 혈당 상승 지수)를 가지고 있기 때문에 혈당을 안정시켜 주는데 도움이 됩니다. 토마토는 비타민 C와 혼합 카로티노이드 등 다양한 항산화 물질을 함유하고 있어 동맥경화를 예방하고 혈관을 보호하는 역할을 하여, 당뇨 합병증인 눈, 신장, 심장부위의 문제 예방에 도움을..
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2023. 5. 12. 09:58